Benefícios da manga
Os
benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e
enzimas nesta fruta. A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga
têm apenas 52 calorias.
Os
benefícios da manga podem ser:
- fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções;
- melhorar a visão;
- proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer;
- melhorar a saúde da pele;
- combater a prisão de ventre;
- melhorar a digestão.
Outros
benefícios da manga para a saúde estão relacionados com o uso de xarope contra
problemas respiratórios. Neste caso, suas folhas podem ser utilizadas para
combater a asma, além de muitas outras receitas que podem auxiliar no
tratamento de vermes, bronquites, úlceras, gengivites - pois é um
desintoxicante natural.
Apesar de
todos os benefícios, a manga deve ser evitada quando se toma medicamentos
anticoagulantes, pois o sangue pode se tornar extremamente fino.
A manga
pode ser consumida ao natural, em forma de suco, geleias, vitaminas, molhos ou
juntamente com outros alimentos, podendo se adicionar a fruta em diversas
receitas.
Fonte: http://www.tuasaude.com
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